7FemalePowers - Am Ende dieses Programms…

• Hast Du Deinen zentralen Archetyp erkannt und lebst so Deine individuelle Heldinnen-Reise bewusster. Du kannst mit Deinen Stärken im Beruf und im Leben müheloser wirksam werden und deine Schattenseiten vermeiden.
• Kannst Du gezielt eine Verbindung zu allen sieben Qualitäten der 7Archetypen herstellen, wenn Du sie brauchst: Gelassenheit, Kreativität, Zielstrebigkeit, Empathie & Mut, klare Kommunikation, klare Entscheidungen, Inspiration.
• Hast Du mit der 7FemalePowers Methode ein wichtiges Problem gelöst oder substanziell vorangebracht
• Kannst Du die Kraft Deines Unbewussten direkt über Bilder anzapfen und körperliche Energieblockaden über Powermoves selbst lösen (und tust damit „nebenbei“ auch etwas für Deine Hormonbalance auf natürlich Weise).
• Hast Du Aktions-Schritte, die Dich auch nach dem Kurs weiter voranbringen – wenn Du willst auch in einer Peergruppe von gleichgesinnten Frauen.
• Fühlst Du immer öfter in Dir unbändige Lebensfreude auch „ohne Grund“.

Und durch die Bonuslektionen:

• Erfährst Du von Top-Mediziner/innen mehr darüber, was für die Körperzentren der 7FemalePowers hilfreich ist. 

Der Kurs 7FemalePowers

Wie ist das Programm aufgebaut? Das beinhalten die 7 Module → das bringen sie dir

Die Powerwoche und die Vertiefungswochen

Los geht's am 20.09. mit einer Powerwoche durch alle 7 Stärken. Es startet mit einem live Powerlunch-Call von 45 Minuten. An den anderen Tagen erhältst Du ein Video zur jeweiligen Stärke und Übungen. Für den Powerlunch gibt es immer ein Replay, wenn Du nicht live dabei sein kannst, kein Problem.

Am Ende der Powerwoche hast Du:

• Die 7 Stärke-Archetypen kennengelernt und emotional gespürt
• Eine 7-Minuten Powermoves-Sequenz kennengelernt, die Spaß macht und Energie gibt
• Durch zwei vertiefende Tests für Dich eine Stärken-Inventur gemacht
• Verstanden, wie Bildziele gebaut werden, eine der zentralen Mentaltechniken, die alle Top-Performer & Sportler/innen nutzen!
• Durch geführte Meditationen und Reflexion eine Übersetzung in Deinen Alltag gefunden 

In den Vertiefungs-Wochen danach, arbeitest Du an einem eigenen Thema, einer Herausforderung oder einem Ziel. Du vertiefst jeweils eine Stärke und einen Archetypen pro Woche, die etwas zu der Lösung Deiner Themen beiträgt. Es gibt Emails und Videoimpulse und Arbeitsblätter. Ich unterstütze euch, Peergruppen von 5-7 Frauen zu bilden. Du kannst aber auch für Dich allein bleiben, in Deinem Tempo.

Es gibt weiterhin einen Powerlunch-Call pro Woche, in dem ich Live-Coaching-Support gebe. Dein Zeitinvest in den Vertiefungswochen beträgt ca. 2x7 Minuten pro Tag und 1x45 Minuten live Coaching-Call in der Woche (aufgezeichnet zum Nachholen). Je nachdem, wie intensiv Du an Deinem Ziel arbeiten willst, investierst Du nach Deinen Möglichkeiten

• Bei Bedarf mache ich es auch möglich, dass Du Coaching aus meinem Team buchen kannst, wenn Du ein brennendes Thema von Dir voranbringen willst.

Vielleicht fragst Du Dich noch, wie genau "Archetypen" Dich als Businessfrau konkret unterstützen können? Archetypen sind kulturell geprägte Muster mit psychischen Qualitäten und Stärken, die wir unbewusst in uns tragen. Hollywood spielt bewusst mit diese Tatsache und macht Milliarden damit! Und auch in uns sind diese Figuren unbewusst wirksam. 

Archetypen funktionieren wie ein Drehbuch, in dem wir die Schauspielerin sind. Ein anderes Drehbuch aktiviert andere Muster, andere Emotionen, ein anderes Verhaltensrepertoire.

Unser ganz eigener Archetyp erfüllt uns immer mit müheloser Energie, solange wir ihn nicht zu einseitig leben. In verschiedenen Lebensphasen brauchen wir Zugang zu unterschiedlichen Archetypen. Denn Archetypen berühren  eine Vielzahl von Business-Themen wie Positionierung, Karriere-Orientierung, kluges Verhalten im Business, Sales-Biss, sowie Balance und Gesundheit und natürlich unsere Ausstrahlung als Frau.  

Und wie unterstützen uns die Energiezentren aus dem Yoga (Chakren)?
In meiner persönlichen Praxis habe ich entdeckt, dass sich Themen der weiblichen Archetypen in den Beschreibungen der Chakren aus dem Yoga wiederfinden. Die Zuordnung ist ein Teil meiner Arbeit als biografischer Coach und langjähriger Yoga-Praktizierenden.

Vertiefungsmodule Modul 1

Gelassenheit – Kraft – Loslassen

Ich bin bei mir. Ich spüre meine Kraft.
Archetyp Demeter, die Urkraft der weiblichen Natur, die Löwinnen-Mutter, die Nährende.

Wir starten an der Basis. Mit unserer Erdung, unserer Gelassenheit, aber auch mit dem Thema weiblicher Hartnäckigkeit und Macht.  Du wirst: 

• loslassen, was Ballast ist. Gewohnheiten loslassen. Nein sagen lernen
• Deine Power und Kraft in Bewegung erleben, rechte und linke Hirnhemisphäre verbinden und das Yin und Yang Deiner Energien in Balance bringen 
• Du explorierst das archetypische Vorbild für Erdung, Ernte und Übergänge, Demeter. Lerne von ihr, wie du geerdet bleibst, loslässt und wie Du vermeidest, in Trauer und Lethargie festzustecken 
• Meditation für die Brücke in den Alltag 

Vertiefungsmodule Modul 2

Kreativität, Fluss, Weiblichkeit

Ich bin im Fluss. Ich kreiere. Ich freue mich, auf das was kommt. Archetyp Psyche, die innere kreative Seite in uns.

Wie oft geht uns „Amazonen“ im Business-Alltag zuerst die Grazie verloren und dann die Puste aus. Wir ziehen unser Ding durch, aber wir werden hart, gereizt und schließlich unkreativ. Genieße weiche, fließende Bewegungen, die Verspannungen im unteren Rücken beheben (und wer von uns Vielsitzerinnen hat die nicht?) und Dich buchstäblich in den Fluss bringen und Deine Weiblichkeit anregen

• Lerne von dem Archetype der "Psyche", wie sie auf ihrer Heldinnen-Reise schier unlösbare Aufgaben bewältigt  und lernt, das Wichtige vom Unwichtigen zu trennen (und wer ihr dabei hilft)
• Meditation für die Brücke in den Alltag. 

Coaching Call. Kreative Projekte – vom Anfangen und Durchhalten. 

Emailimpuls: wie Du lernst Deinem Bauchgefühl zu trauen, der quick-check. 

Bonus: Präventivmedizin. Über Hormone in den Lebensphasen einer Frau und wie Du sie gezielt beeinflussen kannst. 

Vertiefungsmodule - Modul 3

Energie und Selbstbehauptung jenseits von Neid, Gier, Ego oder Scham

Ich gestalte mein Leben und gehe weiter bis zum Ziel. Ich kann das. 
Archetyp Artemis, die Jägerin und Gefährtin anderer Frauen.

Damit unsere Kreativität kein Traum oder Luftschloss bleibt, brauchen wir → Energie - und - → inneren Frieden. 

In diesem Modul erhältst Du Zugang zu:  

• Energie. Energetisiere Dich any time mit einer unheimlich lebensfrohen Bewegungsroutine, von der Du einzelne Bewegungen auch in einer Arbeitspause im Office nutzen kannst (wenn es sein muss, heimlich auf der Damentoilette ;-) )
• Exploriere den Archetyp der weiblichen Stärke, die Jägerin Artemis. Und vermeide ihren größten Fehler: wie sie durch ihren Ehrgeiz, angestachelt von einem Neider, die Liebe ihres Lebens zerstörte (nein: das muss Dir nicht passieren).  
• Suche Dir Vorbilder von Frauen, die für Dich die Jägerinnen-Energie im positiven Sinne verkörpern, lerne, Dich mit Ihrer Energie zu verbinden (ohne Dich zu vergleichen)
• Meditation für die Brücke in den Alltag. 

Coaching-Call: Energie-Spender und Energie-Räuber identifizieren (in uns und im Außen!) 

Vertiefungsmodule Modul 4

Das Herz. Empathie und Mut

Ich vertraue mir. Ich sehe Dich.Ich verstehe andere in der Tiefe. Ich liebe das Leben. 
Archetyp Persephone, das Mädchen/die Führerin aus der Unterwelt - Urbild der Therapeutinnen und Coaches

In diesem Modul vertiefen wir die Herzensqualitäten einer Frau, die 3-fach sind: → Das Löwinnenherz,→ das leichte Mädchen-Herz und → das tiefempfindende, weise Herz. Unsere praktische Spiritualität erwacht hier.

• Genieße die Erfahrung von Geben und Nehmen, Auftanken und Verteilen von Herzensenergie in fließenden Bewegungen 
• Lerne aus der dramatischen Reise der Heldin Persephone, die als junges Mädchen aus Naivität und Unbedachtheit in die "Unterwelt" entführt wird. Wir treffen auch Demeter – die Heldin aus Modul 1 – wieder,  Persephones Mutter. Lerne, wie auch Du die Zyklen von Freude und dunklen Zeiten einerseits anerkennst und andererseits durchbrichst. Und wie Du dadurch gestärkt hervorgehst, mit einem weisen, tiefempfindenden Herz, das Dich zu einer Schwester und Mentorin macht. 
• Meditation für die Brücke in den Alltag 

Coachingcall: Umgang mit „dunklen Zeiten“. Nur ein bisschen erschöpft oder schon ausgebrannt? Wie wir Freude kultivieren und wann wir uns Hilfe holen sollten und wie

Bonus: Yoga-Dance Video LaPalma edition. Wunderschön in der Natur von LaPalma gefilmt!

Vertiefungsmodule - Modul 5

Intuition und Klarheit in Entscheidungen

Ich habe das erkannt. Ich weiß, was nun zu tun ist. Ich konzentriere mich und bleibe dran. 
Archetyp Hecate, die weise Frau, die Seherin die Mentorin.

In diesem Modul überspringen wir zum ersten Mal die traditionelle Reihenfolge der Energiezentren, um dem Fluss einer Entscheidung im Business zu folgen. Immer wieder müssen wir als Frauen im Business Entscheidungen treffen. Aber auf welcher Basis? Was ist die innere Stimme, die in uns spricht? Treiben uns Angst, FOMO (Fear-of-missing-out) oder Selbstüberschätzung an? Oder im Gegenteil Angst, Kleinheit und Depression? 

 Lerne in diesem Modul:  

• Bewegungen, die zentrieren, innere Klarheit und gleichzeitig Leichtigkeit inspirieren 
• Lerne von einer wichtigen Mentorin aus der griechischen Mythologie, der weisen Hecate, der Herrin „über die drei Wege“. Wann immer eine Entscheidung ansteht, man also buchstäblich an einer Weggabelung steht, ruft man die Intuition von Hecate an 
• Wir lernen, wie Frauen sich in unterschiedlichen Rollen gegenseitig unterstützen können
• Baue Dein "Team Hecate" auf

Coachingcall: Zum Core Purpose NEU: Die Übung „7Levels deep“. Erkenne, was Dich bei Projekten wirklich antreibt und wie Dich das unstoppable macht. (Eine Übung, die ich noch nie unterrichtet habe!) 

Vertiefungsmodule - Modul 6

Klarheit, Kühnheit, Klugheit. 

So ist es. Das ist wahr. Ich spreche es aus. Ich erreiche meine Zuhörer in der Kommunikation. 
Archetyp Athene, die Strategin, die Königin, die Vatertochter, die kluge Geschäftsfrau

In diesem Modul geht es um die Qualitäten der Tochter von Göttervater Zeus, Athene. 

• Sei befeuert von Powermoves mit Sound, die jede Verzagtheit vertreiben! 
• Lerne von den Qualitäten der Heldin, Athene, die als Tochter von Zeus in einem der toughsten Umfelder der Geschichte erfolgreich war, der griechischen Götterwelt ;-). Sie konnte männliche Stakeholder überzeugen!
• Von Athene lernen wir Mut in Entscheidungen, strategische Klugheit in der Umsetzung sowie eine passende Kommunikation, die „Authentizität“ und „Zielstrebigkeit“ verbindet.
• Außerdem lernen wir im Modul, die Einseitigkeiten von Athene zu vermeiden. Denn nur zusammen mit den anderen 7FemalePowers sind wir mit Athene-Power wirklich in Balance

Coachingcall: Die Balance von „authentisch“ und „klug“ – Umgehen mit „Zeus“ im Business. Müssen „politische“ Spiele im Job sein und wenn ja, wie? 

Mit Special Guest: Dr. Susanne Kortendick, erfahrene HR-Leitung, Interimsmanagerin, mit allen Wassern gewaschene Verhandlungsführerin auf dem internationalen Parket.

Vertiefungsmodule und Abschluss Modul 7

Unbändige Lebensfreude – wie alles zusammenfließt

My cup runneth over – ich fließe über vor Glück. Ich sehe das große Ganze, in das ich eingebunden bin. Ich bin ein Ausdruck der Liebe und des Lebendigen. 
Archetypen, Hestia, die Hüterin des Feuers im Tempel und Aphrodite, die alchemistische Heldin, die erotische Frau.

Das Ende unserer Reise verbindet uns wieder mit dem Anfang, dem Kreislauf des Werdens und Vergehens. Nur, dass wir jetzt alles von einer höheren Warte aus sehen und verstehen. Alle 7 Female Powers kommen jetzt zusammen: Erdung und Gelassenheit mit dem Fluss der Kreativität. Die Energie, mit der Öffnung des Herzens. Die intuitive Entscheidungskraft mit der Klarheit der Kommunikation.

In diesem Modul gehen wir noch einmal durch alle 7 Stärken-Archetypen. Wir fügen die Erkenntnisse aus allen Meditationen zusammen und übersetzen diese für unseren Alltag. Wir treffen Entscheidungen aus einem Raum der Inneren Einsicht und Ruhe. Eine neue Qualität kommt in unser Leben. Let´s celebrate life! 

• Lade Dich mit Lebensenergie auf und vertreibe alles Negative in nur 7 Minuten Bewegung 
• Exploriere zwei Pole der universellen Lebensenergie: die spirituelle Kraft der Heldin, Hestia, die man im Zentrum eines jeden Feuers feiert. Und die lustvolle Kraft der Heldin Aphrodite, die wir auch als „alchemistische“ Göttin bezeichnen (und lerne, ihre Fehltritte und Untugenden zu vermeiden ;-) 

• Finalisiere abschließend Dein persönliches Heldinnen-Moodboard, mit Bildern, die Dir einen sofortigen Zugang zu den Energien liefern. 

Coachingcall: We are family. Wie wir zusammenbleiben, wenn wir auseinandergehen. Wie Du dranbleibst.

Hand aufs Herz – wenn Du das alles gelesen hast, würdest Du auch nur eine dieser 7 Qualitäten aus den 7 Modulen in Deinem Leben missen wollen?  Nein? Finde ich auch. Wie wäre es, wenn Du all das jetzt haben könntest? Und mit einem Klick gleich loslegen könntest? Übrigens: nur im Jahr 2023 gilt dieser Preis!